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夏秋交替时节请注意!稍有不当,疾病缠身!

时间:2021-08-20 00:01

 

立秋过后,还有末伏。

末伏在民间也被称为“秋老虎”,作为由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化的交替点。

这时天气的一大特点就是早晚凉快,但白天阳光依然很猛烈,尤其是中午。

在这种天气下,一着不慎,就会引发疾病,而且是容易危及生命的疾病。

 

 
末伏最容易生这几种病!
 
 
心脑血管病
 
 

在夏秋交替时由冠心病引发的心肌梗死并不少见。“秋老虎”的闷热高温天气,人体容易大量出汗,体内水分流失导致血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗等心血管疾病。

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同时,高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩,冠心病的发作风险也会增大。

因此,中老年人尤其要注意要及时添加衣服,过好温度关。

中暑
 

虽然已经立秋,但并不意味着就告别了炎热,在“秋老虎”天气下,中暑并不罕见。这种天气下人体机体能量消耗大,免疫力下降。很多人在头伏、中伏都没有中暑,但到末伏时却撑不住了。

 

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容易腹泻

 

 

初秋暑热未退,湿气当令,此时人体自身抵抗力和对气候的适应性都会下降。胃肠功能正处在一年四季中最脆弱的时期,因此,容易出现脾胃失调、消化不良、腹泻、肠炎等消化系统疾病。

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末伏三宜
 
 
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宜补脾养胃

经过一个夏天,脾胃湿气很重。

此时吃点红小豆、茯苓、山药、芡实,可以中和养胃、健脾益气。

也可以适当吃点鸭肉、冬瓜、黄瓜,滋阴养胃,帮助恢复肠胃功能,促进食欲。

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宜清补

夏天天气燥热,人体会大量的排汗,体内空虚,要进补。

但暑热未去,所以不能大补,要清补。

饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。可以多吃点蔬菜水果,多摄入膳食纤维,通畅排便。

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宜润燥安神

俗话说:荷莲一身宝,秋藕最养人。

秋令时节是鲜藕应市之时,多吃藕,既可以养阴清热,还能润燥止渴,清心安神

而且,对高血压患者、营养不良、体弱多病者,莲藕都是很好的保健食品。

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最后,要提醒大家:早睡早起,适当锻炼!保持良好生活习惯,祝大家身体都健健康康!

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